راحة الظهر تبدأ هنا

تُعد آلام الظهر من المشكلات الشائعة التي قد تؤثر على الأنشطة اليومية مثل الجلوس، الوقوف، المشي، الانحناء، أو حمل الأشياء. وقد تنتج عن ضعف العضلات، وضعية الجسم غير الصحيحة، التيبّس، الجلوس لفترات طويلة، أو الإجهاد الناتج عن الحركة اليومية. تساعد التمارين العلاجية الموجّهة على تحسين المرونة، تقوية العضلات الداعمة، تقليل الانزعاج، ودعم الحركة بطريقة أكثر أمانًا.

اضغط على الرابط أو حمّل تطبيق علاجي لمشاهدة تمارين آلام الظهر.