برنامج تأهيل
يهدف برنامج إعادة تأهيل آلام الفك إلى تخفيف الألم والتوتر العضلي، وتحسين حركة الفك، واستعادة القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية براحة من خلال التمارين التدريجية والتثقيف الصحي عبر ثلاثة مستويات تأهيلية.
المستوى 1
يركز هذا المستوى على تقليل التوتر في عضلات الفك، وتعزيز الاسترخاء، واستعادة الحركة اللطيفة والمريحة للفك. تركز التمارين على وضعية الفك أثناء الراحة، وفتح الفم وإغلاقه بشكل متحكم فيه، وتقنيات التنفس للمساعدة على تحسين تحمل الحركة وتهيئة الفك للمراحل التأهيلية التالية.
1 تمارين موجهة
المستوى 2
يهدف هذا المستوى إلى تحسين تناسق حركة الفك والتحكم فيها وثباتها. تتضمن التمارين حركات الفك أمام المرآة، وتمارين التثبيت العضلي اللطيف، والحركات الجانبية المتحكم فيها، بهدف تعزيز سلاسة حركة الفك وتحسين التحكم العضلي دون إجهاد مفرط.
1 تمارين موجهة
المستوى 3
يركز هذا المستوى على استعادة وظيفة الفك بصورة مريحة أثناء الأنشطة اليومية. تهدف التمارين إلى تحسين تحمل الحركة تدريجيًا، والحفاظ على تناسقها، ودعم العودة التدريجية إلى المضغ والتحدث بصورة طبيعية. وينصب التركيز على تحسين الأداء الوظيفي، وإدارة الأعراض، والمحافظة على التحسن الذي تحقق في المستويات السابقة.
1 تمارين موجهة
